Quedas são risco para população idosa

Cartilha do Senar-SP aborda os principais problemas que afetam a terceira idade e aponta cuidados para uma vida saudável

A vida moderna trouxe grandes avanços em relação a saúde, sendo uma delas o aumento da expectativa de vida. Se na metade do século passado as pessoas eram consideradas idosas antes dos 50 anos, hoje há muitos homens e mulheres com mais de 70 anos que estão em plena forma, ativos econômicamente e demonstrando que a idade não é mais um limitador.

Entretanto, segundo o diretor médico do Serviço Nacional de Aprendizagem Rural (Senar-SP), Roberto Duarte, há cuidados que precisam ser tomados, principalmente dentro de casa. Segundo ele, a sexta maior causa de morte entre idosos são as quedas, que podem levar a complicações e a óbito. Além de sugerir a leitura da cartilha do Programa de Prevenção à Saúde no Campo (PPSC) sobre o assunto, o médico lembra que outro fator vital é a hidratação.

“É importantíssimo falar sobre queda do idoso. Ela é considerada um dos maiores riscos que tem para o idoso. Uso de chinelo inadequado, ambiente que não é adequado para ele. É preciso retirar tapetinho, retirar móveis que obstruam passagem. As pessoas caem e podem fraturar o colo do fêmur, que é a mais comum e acaba tendo uma coisa que chama embolia pulmonar e pneumopatias”, explica o médico, lembrando que coisas simples garantem mais segurança dentro de casa.

A instrutora do Sindicato Rural de Presidente Bernardes, a médica odontóloga Adriana Bonfim, adianta que envelhecer com qualidade é simples. O Curso Cuidados na Melhor Idade fala sobre as mudanças que a idade traz ao corpo, seja muscular, óssea e nos sentidos. A proposta é abordar os cuidados que precisam ser tomados no dia a dia, como a hidratação, uma alimentação saudável, atividades físicas e atividades mentais.

“As pessoas já trabalham durante todo o dia no campo e precisam entender que há transformações no organismo com o avanço do tempo. Beber muita água, cuidar da pele, castigada pelo sol do dia a dia, e tomar algumas prevenções dentro de casa são fundamentais. Retirar tapetes, mover móveis que possam causar alguma lesão e instalar pontos de apoio nos banheiros são ações que podem preservar a saúde dos idosos”, afirmou Adriana Bonfim.

A cartilha aborda o envelhecimento corporal e musculoesquelético, a alteração dos sentidos, questões como quedas, queimaduras, engasgos, alteração de memória e incapacidade cognitiva, além de cuidados com a pele. Veja abaixo alguns pontos que são importantes, segundo o médico e a instrutora:

• O idoso apresenta redução de cerca de 30% de sus quantidade total de água, o que aumenta o risco de desidratação;
• Os degraus devem ser sinalizados do início ao fim da escada com fita antiderrapante e colorida que se destaque;
• Incentivar o uso de protetor solar e cremes hidratantes, além da hidratação oral, por meio da ingestão de líquidos;
• Preferir calçados com solados mais grossos e antiderrapante;
• Retirar tapetes soltos e, se não for possível, substituí-los por antiderrapantes;
• Para evitar engasgos, respeitar o tempo do idoso, esperar ele engolir completamente antes de ofertar a próxima garfada.

Acesse a cartilha do Cuidando da Melhor Idade aqui. Para mais cartilhas sobre outros temas, acesse o portal do Senar-SP.

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